产后康复基础篇

• 产后康复的概述、发展现状

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• 产后多种问题的康复

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• 产后康复的物理因子治疗

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产后骨盆及脊柱结构

• 骨盆结构

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• 脊柱解剖

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• 产后骨盆与脊柱变化

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• 盆底评估

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• 盆底康复

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• 产后腹直肌分离

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慢性盆腔疼痛问题

• 慢性盆腔疼痛的评估

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• 慢性盆腔疼痛的治疗

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产后常见颈肩腰腿痛问题

• 产后核心肌机能稳定

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• 产后肩颈疼痛

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• 产后下背痛

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• 产后膝关节周围疼痛

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产后骨盆、腰腹部形体整体康复

• 产后骨盆、腰腹部整体修复概念

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• 骨盆，腰部，腹部肌肉解剖及功能

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• 妊娠到生产的姿态的变化

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• 产后姿态评估及整体康复原则

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呼吸与运动康复在产康中的应用

• 孕期及产后呼吸、盆底变化

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• 腹式呼吸

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• 运动康复

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产后康复中医特色理疗

• 骨盆结构与评估

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• 骨盆评估—手型比对法

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• 产后耻骨分离闭合技术

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• 产后髂前外阔修正技术

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• 产后骨盆左右旋转修正技术

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• 产后骨盆前倾后倾修复技术

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• 产后骶尾修正术

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• 产后胯骨收窄技术

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产后康复之运动康复

• 试听课—180斤到108斤，我的成功你也可以复制

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• 第一节—减肥失败，“瘦身捷径”让你离成功越来越远

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• 第二节—不影响哺乳的最佳饮食原则

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• 第三节—学会搭配，主食也可以吃饱但不长胖

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• 第四节—产后盲目锻炼瘦身效果打折扣

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• 第五节—学会收紧腹横肌，get小蛮腰

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• 第六节—胯部肥胖，原因可能是耻骨联合分离哦

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• 第七节—弯腰抬重物，顶胯抱孩子，伤腰动作要注意

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• 第八节—盆底肌康复训练

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• 第九节—掌握这个原则，躺着也能瘦成小鸟腿

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• 第十节—对抗地心引力，拯救日渐下垂的胸

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• 第十一节—减脂黄金期，运动也要顺应身体节奏

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黄 柳    主任医师，广州市妇女儿童医疗中心盆底康复中心主任，广东省妇幼保健协会产后康复与保健专委会主任委员，广东省医师协会会妇产科医师分会第三届常务委员，广东省泌尿生殖协会盆底分会第二届副主任委员，广东省康复医学会围产康复分会第一届分会副会长，擅长治疗各种类型尿失禁、子宫脱垂、性功能障碍、产后整体形体打造、产后康复。

何浪驰   副主任医师，广东省泌尿生殖协会盆底学分会委员，获得法国国际骨盆康复学校专家面试考核，获得欧洲一级、二级证书，对盆底功能障碍性疾病（子宫阴道前后壁脱垂，尿失禁，尿频尿急的膀胱过动综合症等）的物理治疗，二氧化碳激光用于女性生殖道整形方面有丰富的经验。

范 祎    副主任医师，广东省医师协会妇产科电生理协会委员，广东省泌尿生殖协会盆底整复分会委员，对盆底功能障碍性疾病的非手术治疗有丰富的临床经验，擅长膀胱过度活动症、压力性尿失禁、盆底疼痛等疾病非手术治疗的综合管理、善长利用肌筋膜手法治疗女性慢性盆底疼痛、阴道痉挛、性交疼痛等。

刘瑞华   副主任医师，临床上坚持中医特色，擅长中西医结合诊治妇科常见疾病及排尿功能障碍疾病，如月经不调、痛经、慢性盆腔炎、尿频、遗尿、尿失禁等；善于运用针灸埋线等传统方法结合手法治疗产后相关疾病。

黄玉华   拥有中山医科大学康复医学学位，全国康复治疗师资格，中法骨盆学国际二级证，从事妇产康复15余年，特别以产后康复为主的盆底功能障碍性疾病，具有丰富的临床经验。

朱志琴   主任护师，中山大学公共卫生学院硕士研究生，广州市妇女儿童医疗中心产科护士长，拥有母婴保健助产技术合格证书，国家三级生殖健康咨询师，妇女盆底功能障碍防治培训证书，PAC高级咨询员培训合格证书，妇女盆底康复技术及盆底功能锻炼指导。

任 佳    主管护师，妇科临床工作十余年，孕产瑜伽指导师，广东省护士协会产后康复护理分会秘书，广东省健康管理学会女性整体健康促进专业委员会委员。