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产后康复的概述、发展现状

产后多种问题的康复

产后康复的物理因子治疗

骨盆解剖

脊柱解剖

产后骨盆与脊柱变化

盆底评估

盆底康复

产后腹直肌分离

慢性盆腔疼痛的评估

慢性盆腔疼痛的治疗

产后核心肌机能稳定

产后肩颈疼痛

产后下背痛

产后膝关节周围疼痛

产后骨盆、腰腹部整体修复概念

骨盆，腰部，腹部肌肉解剖及功能

妊娠到生产的姿态的变化

产后姿态评估及整体康复原则

孕期及产后呼吸、盆底变化

腹式呼吸

运动康复

骨盆结构与评估

骨盆评估—手型比对法

产后耻骨分离闭合技术

产后髂前外阔修正技术

产后骨盆左右旋转修正技术

产后骨盆前倾后倾修复技术

产后骶尾修正术

产后胯骨收窄技术

试听课—180斤到108斤，我的成功你也可以复制

运动康复1—减肥失败，“瘦身捷径”让你离成功越来越远

运动康复2—不影响哺乳的最佳饮食原则

运动康复3—学会搭配，主食也可以吃饱但不长胖

运动康复4—产后盲目锻炼瘦身效果打折扣

运动康复5—学会收紧腹横肌，get小蛮腰

运动康复6—胯部肥胖，原因可能是耻骨联合分离哦

运动康复7—弯腰抬重物，顶胯抱孩子，伤腰动作要注意

运动康复8—盆底肌康复训练

运动康复9—掌握这个原则，躺着也能瘦成小鸟腿

运动康复10—对抗地心引力，拯救日渐下垂的胸

运动康复11—减脂黄金期，运动也要顺应身体节奏